LA NATUROPATHIE

La naturopathie est une approche globale de la santé, à la fois holistique et individualisée, dont l’objectif principal est de préserver le bon fonctionnement de l’organisme, de soutenir ses capacités d’auto-guérison et de renforcer sa vitalité.

Ainsi, la naturopathie considère la personne dans sa globalité (corps, âme, esprit), plutôt que de traiter un organe ou une maladie.
Elle cherche avant tout à identifier les diverses causes ayant conduit à la pathologie et non pas seulement à en éradiquer les symptômes.
Il s’agit d’une approche individualisée : l’individu est considéré au cas par cas.
En effet, un déséquilibre physiologique peut s’exprimer de différentes manières  ; de même une pathologie peut avoir des origines multiples.

Dans ce cadre, différentes techniques naturelles peuvent être employées, agissant sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel.

Les 10 principales techniques naturopathiques

Les trois principaux piliers sur lesquels s’appuie la naturopathie afin d’optimiser la vitalité sont les suivants :

Alimentation

Nutrition et micro-nutrition, 
cures et compléments alimentaires

Activité physique

Mouvements et pratiques
psycho-corporelles

Psycho-émotionnel

Relations d’aide, relaxation,
méditation, sophrologie, …

L’alimentation et l’exercice physique sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme.
Celui-ci a besoin de matières premières, ou nutriments, pour fabriquer les éléments qui le constituent : cellules, muscles, os, tissus, hormones, etc. Une activité physique régulière permet une bonne oxygénation des cellules et un drainage des toxines. 

La réduction du stress, la pensée positive et un bon équilibre émotionnel sont des facteurs clés de vitalité, de bien-être et d’épanouissement amenant à vivre pleinement sa vie.

Auxquelles s’ajoutent les techniques complémentaires suivantes, permettant de restaurer la vitalité :

Phyto-Aromathérapie

Usage thérapeutique des plantes,
des huiles essentielles, des bourgeons

Hydrologie

Balnéothérapie, Thermalisme,
Thalassothérapie, bains dérivatifs, etc.

Réflexologies

Stimulation de zones réflexes avec action
à distance sur les différents organes

techniques respiratoires

Bol d’Air Jacquier, Yoga,
Cohérence cardiaque…

Techniques manuelles et énergétiques

Massages bien-être
soins énergétiques (magnétisme, Reiki, …)

Techniques vibratoires

Luminothérapie, musicothérapie, chromothérapie

Pour approfondir ce large sujet, je vous invite à parcourir mon blog et notamment l’article intitulé « Approche naturopathique de la santé ».